روغن آووکادو و خاصیت های آن

روغن آووکادو به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن ها شناخته می شود. روغن آووکادو غنی از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد. روغن آووکادو به طور معمول سبز با بوی تند می باشد اما اگر روغن تصفیه شود رنگ آن زرد می شود. […]

طرز تهیه کشک بادمجان

مواد لازم بادمجان 5 عدد پیاز 2 عدد سیر 5 حبه نعناع خشک 2 قاشق غذاخوری کشک 5 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم بادمجان ها را پوست کنده و چند قسمت کنید، سپس نمک بزنید و 15 دقیقه کناری بگذارید تا اب بادمجان خارج شود و […]

زعفران و خواص و مضرات آن

  خواص زعفران برای سلامتی زعفران دارای مقدار زیادی منگنز، ویتامین C، آهن ، پتاسیم و ویتامین B6 هست. منگنز کمک میکنه تا قند خونتون تنظیم باشه و همچنین به بهبود سوخت ساز بدن و جذب کلسیم هم کمک میکنه. همچنین به تقویت هرمون های جنسی نیز کمک میکنه. ویتامین C نیز جنگنده عفونت هست […]

رژیم کانادایی 15 روزه

رژیم روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو ظروف آشپزخانه غیر برقی بنتاتی رژیم روز 2 صبحانه = […]