۱۰ باور غلط اما رایج در مورد سیگار

سیگار صحبت از مضرات سیگار حرف تازه‌ای نیست. حتی خود سیگاری‌ها هم به خوبی می‌دانند که با هر پکی که به آن می‌زنند تا چه حد سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. ۱۰ باور غلط اما رایج درمورد سیگار طبق آخرین اخبار از سایت جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، حدود ۱۵ درصد ایرانی‌ها سیگاری […]

با باغبانی سالم بمانید

با باغبانی سالم بمانید (توصیه‌هایی برای قبل و بعد از پیوند کلیه) بهار می‌تواند شروعی تازه برای خیلی از کارها حتی تغییر در رژیم غذایی شما باشد. توصیه می‌شود که سطح سلامتی خود را قبل و بعد از پیوند کلیه، با استفاده از پیروی از یک رژیم کم سدیم و حفظ وزن سالم ارتقا دهید. […]

بهترین نکات مربوط به خواب شاغلینی که کار شیفتی دارند

بهترین نکات مربوط به خواب شاغلینی که کار شیفتی دارند یک خواب شبانه خوب برای سرزنده و هوشیار بودن روز بعد ضروری است. با این حال کار کردن شبانه بر الگوی خواب و سلامتی ما تاثیر بسزایی دارد. کسانی که در طول شب کار می‌کنند در معرض این خطر هستند به همین خاطر است که […]