علت لرزش دست ها و درمانش

لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع‌ترین دلیل دست های لرزان شرایطی است که به نام لرزش اساسی (Essential Tremor) شناخته می شود و به واسطه اختلال در عملکرد طبیعی مخچه رخ می دهد.

روشهایی برای عضله سازی و افزایش وزن

عضله‌ سازی برای مردان لاغر اندام افزایش توده عضلانی باید از طریق کار عضلانی همراه با افزایش دریافت کربوهیدرات انجام شود. باید توجه داشت که افزایش عضله با دریافت هر نوع غذایی ویژه یا ویتامین به دست نخواهد آم

فواید جالب و خواندنی ورزش شطرنج

فواید جالب و خواندنی ورزش شطرنج واژه «شطرنج»تلفظ فارسی «چاتورانگا » است کلمه ای که در زبان سانسکریت برای نام گذاری این بازی به کار برده می شود، جایی که معمولا از آن به عنوان نخستین زادگاه این بازی یاد می شود.   اگر چه بازیهای مشابهی در کره، چین، ژاپن و تایلند رواج داشته […]

توصیه های ارگونومی به کاربران کامپیوتر

توصیه های ارگونومی به کاربران کامپیوتر در صورتی که انجام هر کدام از حرکات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشک خود مشاوره نمائید. این حرکات به گونه ای هستند که به راحتی  در محل کار شما نیز قابل انجام هستند، برای بدست […]

۱۵ راه آب کردن سریع شکم

۱۵ راه آب کردن سریع شکم در این مطلب قصد داریم شما را با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم؛ شما می‌توانید با رعایت این نکات و بدون صرف تلاش و هزینه گزاف به راحتی چربی‌های اضافی شکم‌تان را آب کنید. اگر چنین تصمیمی دارید، با ما همراه باشید. ۱٫ نان‌تان را […]

فواید ورزش در کهنسالی

فواید ورزش در کهنسالی فواید ورزش در کهنسالی آفتاب: با وجود آن که تناسب اندام و لاغر شدن برای همه مهم تلقی می شود ولی به هر حال جوان ترها به علت مشغله های کاری کمتر به سراغ ورزش می روند. اما جالب است بدانیدکه، ورزش کردن علاوه بر تضمین سلامت قلب موجب می شود […]