ده ورزش برای تقویت زانو
نجمن پزشکی کوهستان ایران، ده ورزش برای تقویت…
ورزش کردن و مخصوصا دویدن فواید زیادی برای سلامت جسم و روح دارد و باعث شور نشاط کاهش وزن و قویتر شدن مفاصل و استخوان ها میشود اما در این بین ۴ باور اشتباه…
میگرن
همانطور که مي دانيد ميگرن نوعي سردرد است که برخي افراد را گرفتار مي کند.…
فواید ورزش شنا از دیرباز شناخته شده است . شنا از معدود ورزش های هوازی است که تأکید آن بر قسمت های فوقانی بدن است و انعطاف پذیری کمتری برای آسیب به مفاصل ،…
اطلاعاتی از ورزش پارکور
پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L’art du déplacement)…
کفش ورزشی
اين جمله را بارها شنيده ايم كه «پا قلب دوم بدن انسان است» براي سالم ماندن پا مهم ترين نكته استفاده…
ضربان قلب به ارزیابی سلامت عمومی یک فرد کمک می کند. ضربان قلب بر اساس سن،…
ورزشهای ایزومتریک میتوانند کمک کنند تا قدرت و انعطاف خود را افزایش دهید
بسیاری از ورزشهای ایزومتریک میتوانند به راحتی در منزل و بدون تجهیزات…
تی آر ایکس وسیله ای ورزشی و مدرن است که امروزه توجه بسیاری از افراد ورزشکار و ورزش دوست را به خود جلب نموده. ورزشی که با استفاده از این وسیله انجام می شود…