روانشناسی تخصصی مشاور خانواده لیلی جمشیدی
✔️ مشاور خانواده ، زوج درمانی ، مشاوره کودک و نوجوان
✔️ مشاوره فردی اضطراب ، افسردگی و وسواس و …
✔️ لیلی جمشیدی روانشناس مشاور خانواده ، مدرس دانشگاه با بیش از 10 سال سابقه کاری
✔️ مدیریت:خانم لیلی جمشیدی
راه های ارتباطی :
?۰۹۱۱۵۰۲۰۳۴۴
محل کار :
☎️۰۱۳۳۳۳۶۸۸۱۷
رزومه شغلی و تحصیلی لیلی جمشیدی
PDF
♻️ مشاوره ی فردی یا روان شناسی به شما این فرصت را می دهد تا در مورد مشکلات اجتماعی، عاطفی یا رفتاری خود که باعث استرس برای شما شده یا در عملکرد روزانه تان اثر گذاشته است بتوانید صحبت کنید. مشاوران افرادی آموزش دیده و ماهر هستند که می تواند به نگرانی های شما به شکلی بدون قضاوت و درست واکنش نشان دهند. رابطه ی مشاوران منحصر به فرد است که باعث ایجاد جوی ایمن برای شما خواهد شد تا بتوانید آزادانه حرف بزنید و بدانید چیزی که با او در میان می گذارید محفوظ و تنها بین خودتان نگه داشته خواهد شد.
♻️ دلایل زیادی هستند که باید از مشاوره ی فردی یا روانی سود ببرید.
? برخی از متداول ترین مشکلاتی که اغلب دانش آموزان برای آن به دنبال مشاوره می روند عبارتند از:
? نگرانی های جنسی
? اضطراب یا حملات پانیک شدید
? رفتارهای اجباری و بدون کنترل
? مشکل برای مدیریت درست استرس
? خشونت در خانواده یا تجاوز جنسی
? افسردگی یا نداشتن انگیزه برای کارها
? مشکل برای کنار آمدن با اتفاقات سخت
? مشکلاتی در خشونت و کنترل عصبانیت
? مشکلات خانوادگی و مشکلات در روابط
? مشکل در مصرف الکل یا اعتیاد به دیگر مواد
? مشکل در تمرکز یا تمام کردن کارها و تکالیف مدرسه
? مشکلات مرتبط در رفتارهای مرتبط با خوردن یا تصویر بدنی
? مشکلاتی مانند از دست دادن یکی از عزیزان و سوگواری برای آن
? عادت کردن به عقب انداختن کارها یا دیگر رفتارهایی که باعث مشکل برای شما خواهد شد.
? از مشاور باید چه انتظاری داشته باشید؟
? مشاوره ی فردی و روانی در کل برای کوتاه مدت در دسترس است. طول درمان بر اساس فاکتورهای متعدد متغیر خواهد بود، از جمله نیازهای شما، تخصص فرد در درمان مشکلات خاص و در دسترس بودن منابع و تجهیزات مورد نیاز دیگر. جلسه ی اول شما می تواند فرصتی باشد برای اینکه مشکل خود را شناخته و مشاور یک برنامه ی درمانی مناسب را برای شما تشخیص دهید. اغلب قرارها هر هفته یا هر دو هفته یک بار تعیین خواهند شد. در مواردی که نیاز به درمان های شدیدتر وجود دارد مشاوران سعی می کنند مراجعین را به دیگر برنامه های درمانی موجود دیگر در جامعه ارجاع دهند. همچنین استفاده از دیگر خدمات حمایتی چه به صورت واقعی و یا مجازی پیشنهاد می شود تا به شما در دسترسی به هدف هایتان کمک نمود.
? پنج مورد از فواید مشاوره ی فردی
? مشاوره ی فردی چیست؟
? مشاوره ی فردی منبعی برای کسانی است که با مشکلاتی در سلامت روان خود مواجه می شوند، مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و … این افراد از طریق مشاوره می توانند یاد بگیرند چگونه با استرس های روزانه برخورد کنند، مشکلات در روابط بین فردی خود را حل نموده، با مواردی مانند سوگواری برای یک عزیز یا مشکلات خشونت برخورد کرده و یا مشکلی که در اعتماد به نفس کم خود دارند را از طریق مشاوره حل کنند. مشاور تنها درهایی را باز می کند تا به فرد بیمار اجازه دهد از تجربیات فردی او بهره مند گردد.
? فواید مشاوره ی فردی چه چیزهایی است؟
? مشاوره ی فردی بنا به دلایل متعددی برای شما مفید خواهد بود، مانند افزایش هشیاری فرد نسبت خود، تشویق شناخت بیشتر خود، تشخیص محدودیت ها، بالا بردن مهارت های ارتباطی و بهبود استفاده از مهارت های تطابقی سالم. فواید این مشاوره می تواند منجر به تغییراتی در رفتار فرد شود که اغلب می تواند علائم مشکلات روانی او را کاهش دهد.
? آگاهی از خود. در طول جلسات مشاوره، فرد و مشاور در مورد مشکلاتی باهم صحبت خواهند کرد که لازم است بررسی شوند. مشاوران اغلب افراد را تشویق می کنند تا نسبت به تجربیات خود واکنش داده و خوب در آن ها غرق شوند.
برای مثال تمرین تمرکز ذهنی به طور گسترده ای امروزه در جلسات مشاوره استفاده می شود تا توانایی فرد برای حضور یافتن در زمان حال و لحظه ی فعلی را زیاد کند. تمرینات تمرکز ذهنی اغلب بیمار را تشویق می کنند تا به افکار، احساسات و حس و حال خود در همان جلسه تنها دقت داشته باشند. این نوع تمرین برای فرد باعث می شود بتواند نسبت به تجربیات انسانی خود به هشیاری نسبت به خودش برسد. حالا درون من واقعا چه اتفاقی دارد می افتد؟ درست در همین لحظه.
? بعلاوه مشاوران می خواهند دیدگاهی نسبت به تاثیر رفتار فرد روی خروجی مطلوب او ایجاد کنند. به خصوص درمان های رفتار شناختی که در آن از تکنیک های رفتار شناختی یا CBT استفاده می شود به فاصله میان چیزی که فرد فکر می کند اتفاق خواهد افتاد و چیزی که در واقعیت رخ می دهد اشاره دارد.
? کسی که با یک فوبیای خاص از عنکبوت ها می جنگد به احتمال زیاد در موقعیت هایی که ممکن است عنکبوت ها حضور داشته باشند حضور نمی یابد با این قصد که استرس خود را کاهش دهد. با این وجود اجتناب از عنکبوت ها به سادگی اجازه می دهد ترس شما قوی تر شود. مشاوران نظاره کنندگانی بسیار سخت و قاطع هستند که باعث می شوند فرد چیزهایی را ببیند که خودش به تنهایی قادر به دیدن آن ها نیست.
? شناخت خود
? مشاوره به فرد اجازه می دهد در سفری شرکت کند که به شناخت خودش می رسد. من چه کسی هستم؟ باورها و ارزش های من چه هستند؟ چه چیزی به زندگی من معنا می دهد؟ چه کسانی در شبکه ی حمایتی من قرار دارند؟ این ها همه سوالاتی هستند که فرد مشاور در مقابل ذهن مراجعه کننده ی خود قرار می دهد.
? شناخت محدودیت ها
? بسیاری از افراد برای مواردی که مرتبط با روابط و مهارت های اجتماعی شان می شود از مشاوران کمک می گیرند. در اغلب موارد مشکلات در نتیجه ی نداشتن محدودیت و مرز بروز می کنند. محدودیت ها می توانند مرزهایی فیزیکی و عاطفی هستند که کمک می کنند بین تمایلات، نیازها و اولویت های یک فرد با دیگری تفاوت باشد. مهم ترین جنبه از ایجاد مرزها شناختن این است که کجا به ان ها نیاز دارید.
? علاوه بر محدودیت های کلامی، فرد باید در ابتدا به دنبال شناخت و داشتن مرزهایی برای خود باشد. نقش مشاور فراهم کردن دیدگاهی نسبت به نیازها و اولویت های هر فرد است. شما نیاز دارید هر هفته چه مدت زمانی را از همسر خود دور باشید؟ چگونه می توانید کارهای خود را اولویت بندی کنید تا برای خودتان مرزهایی بگذارید؟ هریک از این سوالات می توانند در جلسات مشاوره بررسی شوند.
? مهارت های ارتباطی
? علاوه بر شناخت مرزها، مشاوره می خواهد مهارت های ارتباطی شما را بهبود بخشد، مانند مهارت بیان نظرات، هوش عاطفی، همدلی، گوش دادن فعال، اعتماد به نفس و احترام گذاشتن. مهارت بیان کردن نظرات، یعنی ایستادن برای نظر خود و در عین حال احترام گذاشتن به نیازهای دیگران، امری ضروری است.
? مهارت های تطابقی سالم
? از همه مهم تر، برای کسانی است که در طول مشاوره مهارت های تطابقی را کسب می کنند. برای مثال مشاورانی که روش درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یا رفتار درمانی دیالکتیکال (DBT) را استفاده می کنند در طول جلسات روی تکنیک های تمرکز ذهنی تمرکز دارند که برای کاهش علائم اضطراب موثر است. این دانش می تواند از مشاور در طول جلسات گرفته شده و به دنیای واقعی منتقل گردد.
حوزه فعالیت :
خانواده درمانی ، زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدوج
مشاوره فردی (اضطراب، افسردگی ، اختلالات خواب و جنسی و … )
مشاوره کودک ( در حوزه شیوه های افزایش رفتارهای مطلوب و کاهش رفتار نامطلوب ، اقتصاد ژتونی و….)
درباره من
انجام تستهای شخصیت و سلامت روان برای افراد و خصوصا برای مشاوره قبل از ازدواج
اجرای تست هوش برای کودکان
ادرس : رشت -خیابان نامجو- چهار راه تونونکاران- مجتمع پزشکی خانواده
تلفن : ۰۱۳۳۳۳۶۸۸۱۷
موبایل : ۰۹۱۱۵۰۲۰۳۴۴
اینستا گرام
با سلام
شما میتوانید
در گروه پیام های روانشناسی سوالات خود را بصورت رایگان از درمانگران ما بپرسید
اتاق درمان خصوصی نیز برای امنیت روانی شما دایر گردیده و
گروه روانشناسان بینش نو میتوانند پاسخگوی سوالات شما در هر زمینه ای باشند
لینک گروه واتساپ?
گروه پیام های روانشناسی
به مدیریت
لیلی جمشیدی
09115020344
دارای مجوز فعالیت از سازمان بهزیستی استان گیلان
عضو نظام و انجمن روانشناسی و‌مشاوره ایران
مشاوره کاهش پیامدهای طلاق برای والدین و فرزندان
تعیین ضریب هوشی کودکان ۳ الی ۱۱ ساله
? روانشناسی علمی است که به مطالعه رفتار و فرایند های ذهنی می پردازد. منظور از رفتار در روانشناسی آن دسته از فعالیت های جاندار است که قابل مشاهده و اندازه گیری است. امروزه بسیاری از مشکلات روزمره اجتماعی که ریشه های طولانی دارند توسط علم روانشناسی و روانشناسان در حیطه های مختلف قابل حل می باشد و بسیاری از بیماری ها و ناهنجاری هایی که منجر به مشکلات اجتماعی می شود توسط روانشناسان و مشاوران قابل علاج است.
? روانشناسی تعاریف مختلفی دارد، علمی است که به شناخت درونی انسان ها در ابعاد مختلف می پردازد وکاربردهای متعددی دارد که یکی از آن ها روانشناسی و مشاوره خانواده است و بسیار مهم و اساسی است. ازدواج و تشکیل خانواده یکی از مهم ترین مسایلی است که روان شناسی نگاه ویژه ای به آن دارد زیرا توجه به این حوزه باعث پیشگیری از نابهنجاری هایی همچون طلاق، انحرافات اجتماعی( فحشا، دختران فراری، …)، اختلالات روانی، معضلات جامعه شناختی خواهد شد.
? استفاده از اصول علمی برای انتخاب همسر و تشکیل خانواده می تواند به افراد کمک کند تا از عوارض احتمالی جلوگیری کند. در استان گیلان مراکز مختلف مشاوره خانواده وجود دارد که افراد با مراجعه به آن و استفاده از کمک متخصصین می توانند در انتخاب همسر و داشتن خانواده موفق دقت نظر بیشتری داشته باشند.
? البته چند مرکز در نقاط مختلف این شهرستان وجود دارد که برای این امر کفاف نمی دهد و نیاز است که مسئولین بهزیستی و متولیان امر برای تمام شهرهای این شهرستان در خصوص تأسیس مراکز مشاوره خانواده چاره ای بیاندیشند. این شماره به سراغ خانم لیلی جمشیدی کارشناس ارشد روانشناسی، مشاور خانواده و مدرس دانشگاه پیام نور رفته و در خصوص مباحث خانواده به گفتگو نشسته ایم که از نظر شما خوانندگان خواهد گذشت.
• ضمن معرفی خود بفرمایید چند سال به عنوان مدرس دانشگاه و روانشناس خانواده مشغول به کار هستید؟
? لیلی جمشیدی کارشناس ارشد روانشناسی مدت 8 سال است که به عنوان مدرس دانشگاه پیام نور مشغول انجام وظیفه می باشم و سال هاست که در زمینه مشاوره خانواده و کودک فعالیت دارم.
• به عنوان یک روانشناس توجه به چه معیارهایی برای یک ازدواج پایدار ضروری است؟
? سه تحول مهم در زندگی وجود دارد تولد، ازدواج و مرگ. تولد و مرگ به نوعی خارج از اختیار ماست اما ازدواج از جمله مواردی است که کاملا ارادی و قابل بررسی است. برخی بر این باورند که ازدواج مانند یک هندوانه در بسته است که این باور از لحاط روانشناسی قابل پذیرش نیست. چرا که وقتی شما برای خرید یک هندوانه می روید نهایت دقت را دارید که بهترین خرید را انجام دهید. به عبارت دیگر چشم بسته اقدام به خرید نمی کنید.
حال برای ازدواج که امری بسیار بسیار مهم است آیا نباید وقت و دقت بیشتری را به کار برد و بررسی عمیق تری انجام داد؟
? یک باور اشتباهی که در جامعه ما وجود دارد این است که دوستی قبل از ازدواج به شناخت طرفین کمک می کند اما روانشناسان معتقدند فرایند شناخت برای ازدواج متفاوت است و باید به اصول خاصی توجه داشت تا مسیر شناخت به درستی طی شود.
? اگر بخواهیم فرایند ازدواج را به سه دوره قبل حین و بعد از ازدواج تقسیم کنیم قاعدتا توجه به سه دسته معیار لازم است.
1. معیار های قبل از ازدواج:
? مسئولیت پذیری، تعهد، وفاداری، ابراز صمیمیت، سلامت جسمی و روانی، کنترل خشم، استقلال مالی، مهارت های گفتگو، مهارت های ارتباطی، شناخت ویژگی های شخصیتی.
? برای ایجاد این توان مندی ها ی باید از اموزش استفاد کرد. خانواده، اموزش و برورش، آمورش عالی و همینظور مراکز مشاوره در این خصوص تاثیر به سزایی داشته و به غنوان فعالین در حوزه بیشگری اولیه محسوب می شوند. از طرف دیگر می توان با مطالعه کتاب هایی دراین باره به افزایش آگاهی پرداخت.
? یکی از مسایل مهمی که در این زمان شخص باید به آن توجه داشته باشد هدف از ازدواج است اگر فرار از تنهایی، فرار از خانه پدر، پول، زیبایی، موقعیت اجتماعی فرد و یا برای جبران اختلالات شخصیتی خود باشد این ازدواج اشتباه است. در واقع جوانان باید بدانند که دلیل صحیح تشکیل خانواده، انتخاب فردی مناسب و ادامه مسیر زندگی با او و احساس رضایتمندی از این شرایط است که البته این خود به عوامل زیادی بستگی دارد.
2. معیارهای حین ازدواج
? توجه به تناسبات خانوادگی، اجتماعی، تحصیلی، هوشی، شخصیتی، سنی، ظاهری، فرهنگی و مذهبی در این مرحله بسیار بسیار حائز اهمیت است. در واقع دو نفر هر چقدر هم کفو تر باشند احتمال مو
فقیت ازدواج بالاتر خواهد بود. خانواده ها برای شناخت تمام این موارد می توانند بسیار به فرزندان خود کمک کنند در واقع در کنار آن ها باشند تا انتخاب صحیح تری انجام دهند.
3. معیار های بعد از ازدواج
? مهارت هایی مانند قدر دانی کردن، ابراز محبت، احساس مسئولیت در مقابل یکدیگر، حفظ حریم های خانواده ها، مدیریت روابط و … توسط زوجین می تواند ازدواج موفق آن ها را به یک خانواده موفق تبدیل کند.
• چرا جوانان در یک ارتباط اولیه دوستی خود را عاشق و شیفته می بینند و بعد از مدتی که از این ارتباط اولیه گذشت با شکست مواجه می شوند؟
? اسم این را نمی توان عشق گذاشت این موضوع در روان شناسی جذابیت نام دارد. تعریف عشق از منظر روان شناسی یعنی جذابیت و احساس رضایتمندی با قرار گرفتن در کنار شخصی که این جذابیت را برای شما بوجود اورده است.حال این جذابیت عامل ایجاد یک رابطه است اما الزاما عامل نگه دارنده رابطه نیست. تداوم یک رابطه به توان مهارت های دو طرف رابطه بستگی دارد زیرا رابطه کنش متقابل بین دو فرد است و اگر نگاه مسئولانه از جانب هر دو نفر باشد حتما نتیجه بهتری حاصل خواهد شد.
• برای ازدواج پایدار چه باید کرد؟
? برای داشتن یک ازدواج مطلوب و موفق نیاز است که رابطه ای به مدت شش ماه تا یک سال وجود داشته باشد اما نه به صورتی که در تصور عام وجود دارد. در این زمان بهتر است که حتما خانواده ها در جریان باشند و روند آشنایی با کمک آن ها صورت گیرد. خانواده ها می توانند با انجام تحقیقات و ایجاد ارتباطات خانوادگی بستر مناسب تری را برای شناخت فراهم کنند در این زمان باید به جزئیات وتناسباتی که قبلا گفتیم نهایت توجه را داشت.
? مشاورین و متخصصین ازدواج و خانواده در این زمان می توانند به جوانان کمک کنند تا انتطارات منطقی و غیر منطقی خود را بشناسند. در مشاوره قبل از ازدواج با اجرای تست های مشخصی می توان سلامت روانی فرد را سنجید و اگر یکی از طرفین مهارتی را در زمینه خاصی نداشت به او آموزش داد و نهایتا با کمک مشاور مشخص می شود که آیا این دو فرد برای ازدواج مناسب هم هستند یا نه.
• نقش دین و مذهب در باورپذیری و استحکام یک زندگی پایدار چیست؟
? دین و مذهب در کشور اسلامی ما جز باور ها و اعتقادات است و توجه به اصولی که دین اسلام تاکید خاص بر آن دارد باعث تسهیل و تداوم یک ازدواج می¬گردد. پایبند بودن به اخلاقیات و اعتقادات مذهبی می تواند از بروز بحران های آسیب زا جلوگیری نمایند.
• نقش مشاوران و روان شناسان برای راهنمایی وهدایت زوج های جوان به چه میزان است؟
? قاعدتا بسیار موثر می باشد می توانند با کمک مشاور روش صحیح ارتباط را بیاموزند . میتواند با کمک مشاور به ارتقاء سطح کیفی زندگی خود در تمام ابعاد(عاطفی، جنسی و …) بپردازند. چه مشاوره قبل از ازدواج و چه مشاوره خانواده به عنوان یک علم می تواند به کمک خانواده ها آمده و تاثیر به سزایی در جلوگیری و کنترل استرس ها داشته باشد. البته هیچ مشاوری نمی تواند بالاجبار زندگی کسی را تغییر دهد مگر اینکه آن شخص بخواهد از کمک مشاور استفاده کنند.
• آیا وجود فرزند در زندگی می تواند منجر به ثبات و ادامه زندگی مشترک شود؟
? لزوما فرزند ضامن بقای زندگی مشترک نیست اما برای هر نوع تصمیمی وجود فرزند باید به عنوان یک اولویت در نظر گرفته شود. اگر پدر یا مادری تصمیم می گیرند بخاطر وجود یک فرزند به زندگی مشترک ادامه دهند پس باید حتما روش زندگی خود را تغییر دهند و این واقعیت را بپذیرند که فرزند او در اولویت است نه اینکه به همان کشمکش ها ادامه دهد و محیط متشنجی را ایجاد کند چون بنا بر پژوهش های انجام شده مشخص گردیده است که فرزندانی که در محیط های ناامن و پر استرس بزرگ می شوند اضطراب و پرخاشگری بیشتری دارند از فرزندان تک والد. پس والدین موظف هستند تا محیط امن و آرامی را در خانواده برای فرزند خود ایجاد نماید.
• دلیل و عامل اصلی طلاق در بین خانواده ها چیست؟
? اگر بخواهیم از بعد روانشناسی بیان کنیم عواملی مانند عدم ارتباط صحیح زوجین با یکدیگر،عدم توانایی در گفتگو کردن، دخالت خانواده ها، عدم کنترل خشم،عئم احساس تعهد، اعتیاد، اختلالات شخصیت، تغییر هنجارهای اجتماعی در فروپاشی زنذگی زناشویی موثر است.
• به عنوان یک روانشناس خانواده و کودک چه توصیه ای برای جوانان در خصوص آغاز زندگی مشترک دارید؟
? اول ویژگی های شخصیتی خودشان را بشناسند . معیار هایی برای انتخاب در نظر داشته باشند، با کمک یک مشاور انتظارات منطقی و غیر منطقی خود را از هم تفکیک کنند، در انتخاب خود به تناسبات خیلی خیلی دقت کنند، در ابعاد مختلف هم کفو هم باشند و خود را در قبال رفتارها و نش های پیش آمده در زندگی مسئول بدانند در واقع به سه عملی که بسیار دارای اهمیت است توجه نمایند این سه مورد عبارت اند از تفاهم(شبیه هم فهمیدن و درک تفاوت ها)، توافق( قرارداد مشترک برای تفاوت ها) و تعهد(الزام به انجام توافقات).
?مثلث عشق?
?مراحل عشق : نظریه اشترنبرگ?
?پنج نشانه از دست دادن عشق?
?سلامت روان چیست؟?
?مرزهای صمیمیت?
?طلاق عاطفی?
?ده خطای ذهنی که سبب پرخاشگری می شود?
?معیارهای انتخاب همسر?
?از بردگی عاطفی تا ازادی عاطفی?
?کودکان در چه سنی از چه چیزی می ترسند?
?روش شفاف سازی درخواستها?
?نحوه رفتار با فرد افسرده?
?تکنیک درخواست به جای شکایت?
?۹ باور غلط که باعث خشم می شود?
?نحوه بیان درخواستها توسط زوج ها?
?راهکارهای حفظ عشق در زندگی مشترک?
? زندگی همانند جعبه خالی است ?
اهمیت مشاوره از دیدگاه روانشناسی , فواید مشاوره تحصیلی , معایب مشاوره فردی , ضرورت مشاوره فردی , مزایای مشاوره آنلاین , مشاوره آنلاين , اهمیت مشاوره در بحران , اهمیت مشاوره خانواده ,
