ارزش غذایی و خواص خرمالو

خرمالو میوه خوشمزه و عجیب و غریبی است که بیشتر از یک ماده شیرین برای بدن منفعت دارد. خرمالو می تواند به ترمیم سریع تر بدن کمک کند، باعث کاهش وزن شود، التهاب را کمتر نماید و جریان خون در بدن را بیشتر کند.

خواص کرفس برای لاغری و سلامتی

کرفس گیاهی ترد است که به‌علت کالری پایینش بسیار معروف است. اما علاوه‌بر اینکه یک ماده‌‌ی غذایی رژیمی است، مزایای بسیار دیگری نیز دارد. کرفس حاوی فیتونوترینت‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است

ماهی منجمد

آیا ماهی منجمد بخریم یا نه؟ ماهی اگر تازه باشد از خاصیت بیشتری نسبت به ماهی منجمد برخوردار است ماهی یکی از خوراکی های سبد غذایی هر خانه ای است. نکته ای که مطرح می شود این است که ماهی منجمد بخریم یا ماهی تازه را خودمان منجمد کنیم؟ ماهی منجمد بخریم یا خودمان ماهی […]

روش کاهش وزن

روش هاي ساده براي کاهش وزن کاهش وزن نياز به تغيير در نحوه غذاخوردن ، ميزان ورزش و نحوه تفکر در مورد غذا دارد . اگر روند کاهش وزن را به اهداف و قدمهاي کوچکتري تجزيه کنيد به موفقيت بيشتري مي رسيد . کارشناسان معتقدند که انجام تغييرات کم و کوچک در يک زمان يک […]

چگونه در مسیر تغذیه سالم قدم بگذاریم

می خواهیم نکات جالبی در مورد مواد خوراکی سالم در اختیارتان قرار دهیم انتخاب مواد غذایی تاثیر زیادی بر سلامت افراد خانواده دارد تهیه گوشت ،خرید میوه و نگهداری و مراقبت از آن ها و همچنین روش طبخ آن ها بسیار حائز اهمیت هستند

اضافه کردن به عمر با ادویه

فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان در طول سال ها از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. فلفل و ادویه های تند و سایر ادویه جات در ابتدا در تمدن های باستانی برای تزئینات و مصارف داروئی استفاده می شد.