رشد مو

ویتامین‌هایی که باعث افزایش رشد مو می‌شوند با عرضه منظم ویتامین‌های ضروری رشد موهای زیبا و طبیعی امکان‌پذیر است. این مقاله اطلاعاتی در مورد چگونگی استفاده از این ویتامین‌ها برای رشد موها و همچنین منابع آنها ارائه می‌دهد. عوامل مختلفی وجود دارد که بر رشد مو نظیر ژنتیک، بیماری طولانی مدت، بی‌توجهی به مراقبت از […]

ویتامین های مورد نیاز پوست

احتمالش وجود دارد که پوستتان به اندازه‌ی کافی مواد مغذی دریافت نکند. ریچارد پارکر شیمیدان، نکاتی مختصر و مفید درباره‌ی ویتامین‌های مورد نیاز پوست شما و چگونگی افزایش آنها بیان می‌کند:

غذاهای حاوی ویتامین A

ویتامینA به مقدار زیاد در جگر وجود دارد. در تخم مرغ میزان محدودی از آن یافت می شوند و شیر و لبنیات منابع خوب ویتامینAهستند .