تاثیرات کلاژن بر بدن، پوست و مو

کلاژن را می‌توانید به شکل‌های مختلف مصرف کنید. قرص‌های کلاژن شامل بیش از یک گرم ماده کلاژن در هر قرص هستند و می‌توانند با ویتامین C در بدن همراه شوند و باعث شوند که کلاژن بیشتری در بدن تولید شود

منابع غذایی برای تولید کلاژن

برای کلاژن سازی پوست از چه روش هایی باید کمک بگیریم و چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک می کنند منابع تولید این ماده مهم برای پوست کدامند چگونه می توانیم از روش های تغذیه ای در این زمینه کمک بگیریم