گوشت قرمز و بارداری

گوشت قرمز برای بارداری، ضرر دارد؟ حدود ۲۵ درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از ۸۰ درصد کاهش داد. با راهکارهای تغذیه ای ساده، خطر بروز ناباروری را می توان تا بیش از ۸۰ […]

۱۵ نشانه اینکه فقر آهن دارید

۱۵ نشانه اینکه فقر آهن دارید فقر آهن یکی از شایع ترین مشکلات غذایی در دنیاست و زنان بیش از همه در خطر هستند. آهن برای تولید هموگلوبین نقش مهمی دارد. هموگلوبین پروتئینی است که به سلول های خونی قرمز کمک می کند اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند. بنابراین بدون آنها همه چیز […]