چگونه در مسیر تغذیه سالم قدم بگذاریم

می خواهیم نکات جالبی در مورد مواد خوراکی سالم در اختیارتان قرار دهیم انتخاب مواد غذایی تاثیر زیادی بر سلامت افراد خانواده دارد تهیه گوشت ،خرید میوه و نگهداری و مراقبت از آن ها و همچنین روش طبخ آن ها بسیار حائز اهمیت هستند

اضافه کردن به عمر با ادویه

فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان در طول سال ها از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. فلفل و ادویه های تند و سایر ادویه جات در ابتدا در تمدن های باستانی برای تزئینات و مصارف داروئی استفاده می شد.