میوه های چربی سوز برای لاغری !

این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. آری، بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر […]

۵ سبزی ضد خستگی!

این سبزی ها انرژی پایدار و قدرت رو برای شما فراهم میکنن بدون اینکه باعث بشن ذهنتون تحریک بشه (کافئین باعث تحریک ذهن میشه)، پس اینجوری هیچ مشکلی در آزادانه فکر کردن نخواهید داشت.این گیاهان تاثیری عادی روی بدن داشته و دائما عملکرد های بدن رو مهار نمیکنن.