برای پیشگیری از ضعیف شدن چشم چه بخوریم؟

می‌توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی به سلامت چشم‌ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن‌ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت.چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است…

عملکرد ویتامینها در بدن

برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره. .

بررسی تاثیر ۴ ویتامین‌ بر سلامت پوست

بررسی تاثیر ۴ ویتامین‌ بر سلامت پوست با اینکه گروه ویتامین B برای پوست و مو بسیار مفیدند اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشده‌اید ضرورتی ندارد مکمل مصرف کنید. بررسی تاثیر ۴ ویتامین‌ بر سلامت پوست ویتامین A:این ویتامین برای نگهداری و ترمیم بافت پوست لازم است. اگر پوست شما به […]

راه های آسان پیشگیری از سرماخوردگی در آستانه پاییز

برای افراد معمولی سرما خوردگی یک مزاحمت چند روزه است و از بین می رود اما در افرادی که مبتلا به آسم و یا بیماری های ریوی هستند یک سرما خوردگی ساده می تواند منجر به خطرات جدی برای این بیماران بشود. افراد بالغ در طول سال ممکن ۳ یا ۴ بار سرما خوردگی معمولی […]