نوشیدنی‌هایی برای کاهش وزن

یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌ها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد، می‌تواند معده را پر کند و مانع پرخوری شود. بهترین میزان مصرف

این زنگ خطرها به شما می گوید باید وزن کم کنید!!

این زنگ خطرها به شما می گوید باید وزن کم کنید!! علائمی که نشان می دهد، باید حتما وزن کم کنید! همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم، گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر […]

چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟

فرادی که سریع غذا می خورند اضافه وزن بیشتری نسبت به آن هایی دارند که آهسته تر غذا می خورند. در واقع آن هایی که سریع غذا می خورند ۱۱۵ درصد بیشتر از دیگران که پیرو آهسته غذا خوردن هستند، چاق می شوند