کم خونی را با خوردن چقدر جگر جبران کنیم؟

کم خونی یکی از بیماری هایی است که امروزه افراد بسیاری با آن درگیر هستند. یکی از درمان های عالی برای کم خونی استفاده از جگر است. اما سوالی که مطرح می شود این است که برای درمان کم خونی چقدر جگر بخوریم؟

درمان کم خونی با روش های گیاهی و خانگی

همانطور که می دانید انواع گوشت قرمز ، جگر ، قلوه ، ماهی ، زرده ی تخم مرغ منابع غنی آهن هستند. اما غیر از اینها ، میوه ها و سبزیجات دیگری هم وجود دارند که در درمان کم خونی مفیدند.

توصیه های مهم تغذیه ای به کم خون ها

کم‌خونی ناشی از فقر آهن جزو شایع‌ترین انواع کم‌خونی در ایران و جهان است و بهترین توصیه تغذیه‌ای به این گروه از بیماران، مخصوصاً خانم‌ها، مصرف ۳-۲ وعده از گروه گوشت‌ها در طول روز است.

راه کارهایی برای درمان کم خونی

کم خونی، وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلوبولهای قرمز یا مقدارهموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود .