7 سپتامبر 2017 چاق هستید یا لاغر؟ خودتان محاسبه کنید! تغذیه سالم رژیم غذایی برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر، پیش از همه باید اندازة وزن و قد خود را بدانیم، یعنی تنها وزن شخص برای تعیین چاقی او کافی نیست، اندازة قدش را…