3 دسامبر 2016 راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع تغذیه سالم برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع…