آرتروز
استئوآرتریت یا همان بیماری آرتروز یک بیماری مزمن مفصل است که در آن غضروف مفصلی کم کم از بین می رود. در ادامه روشهای درمان آرتروز با داروهای گیاهی و داروهای جدید آورده می شود.
در ابتدا غضروف پوشاننده انتهای استخوان خاصیت ارتجایی و قدرت خود را از دست می دهد، کم کم نازک شده و این امر آن قدر پیشرفت می کند تا استخوان زیر غضروف بدون پوشش غضروفی مانده و سطح دو استخوان مجاور در ناحیه مفصل به هم نزدیک شده و در موارد پیشرفته به هم ساییده می شوند.
با گذشت زمان در لبه های مفصل استخوان سازی زیادی و غیر طبیعی تشکیل می شود.
علت آرتروز
– ارثی ( ژنتیک) : در بعضی نژادها و بعضی خانواده ها بیشتر است.
– علل شغلی : در شغل هایی که روی مفصل فشار زبادی وارد می شود و یا در شغل هایی که بایستی مفاصل مدت ها خم باشند (مانند نشستن طولانی) بیشتر است.
– چاقی
– انحراف اندام : مانند ساق پرانتزی که باعث آرتروز در سمت داخل زانو می شود.
– بعضی از بیماری ها مانند نقرس و رماتیسم
– ورزش درصورتی که روی اصول صحیح نباشد و فشار بیش از ظرفیت روی مفصل وارد شود.
– سابقه ضربه های شدید یا شکستگی های داخل مفصلی
علائم آرتروز گردن و سایر نقاط بدن
از علائم آرتروز گردن و سایر نقاط بدن می توان به درد عمیق و رنج آور، به سختی لباس پوشیدن و یا شانه کردن موها، گرفتن اشیاء به سختی، به سختی نشستن و خم شدن، احساس گرم بودن مفصل موقع دست زدن به آن
خشکی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب برای مدت کمتر از یک ساعت، درد گرفتن مفاصل موقع راه رفتن، احساس خشکی مفاصل بعد از استراحت کردن، ورم مفصل، حرکت کم مفصل نیز از دیگر علائم آرتروز گردن و دیگر نقاط بدن هستند.
عوامل افزایش دهنده خطر
قرارگیری غیر طبیعی مفصل، افزایش سن، ورزشکار بودن (سایش و آسیب مفاصل در اثر ورزش)، تغییرات فشار و نیرو روی مفصل (انداختن سنگینی بدن روی یک پا)، جنسیت، استفاده سنگین و مداوم از مفصل، آسیب مفصل در اثر سایر انواع آرتریت، عمل جراحی زانو، استفاده بیش از حد یا آسیب مفصل، چاقی یا داشتن اضافه وزن
پیشگیری از آرتروز زانو ، گردن و سایر اعضا
از جمله راهکارهای مناسب برای پیشگیری از آرتروز زانو و سایر نقاط بدن می توان به حفظ وزن در حد مناسب، داشتن فعالیت فیزیکی مناسب و تغذیه مناسب اشاره کرد.
تشخیص آرتروز
بررسی آزمایشگاهی مایع مفصل و رادیوگرافی مفاصل درگیر
راههای درمان آرتروز
– استامینوفن یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند آسپیرین و بروفن جهت کمک به درمان درد آرتروز و کاهش و تخفیف التهاب به کار می‌روند.
– تزریق کورتون به داخل مفاصل شدیداً درگیر ممکن است به طور موقت باعث تخفیف و درمان درد آرتروز گردد.
– از دیگر راههای درمان آرتروز تجویز NSAIDs موضعی، مسکنهای مخدر، تزریق اسید هیالورونیک هستند.
– چند داروی درمان آرتروز که برحسب نیاز ممکن است تجویز شوند شامل گلوکوزآمین کندروئیتین می شوند.
– آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و ویتامین E، سلنیوم، فولات یا ویتامین B۹ و ویتامین B۱۲، ویتامین دی، (SAMe)، شل کننده‌های عضلانی و مسکن‌ها نیز چند داروی درمان آرتروز را تشکیل می دهند.
دیگر راههای درمان آرتروز
– برای تخفیف درد و درمان آرتروز گردن و سایر نقاط بدن، مفاصل مبتلا را گرم کنید و عضلات اطراف مفاصل درگیر را ماساژ دهید.
– برای کمک به درمان آرتروز گردن از یک گردن بند بی حرکت کننده گردن استفاده کنید.
– در کمک به درمان آرتروز ستون فقرات هنگام خواب به پشت بخوابید و از یک تشک سفت استفاده کنید.
– جراحی‌های توصیه شده برای استئوآرتریت شدید (مقاوم به درمان) شامل مفصل‌سازی (آرتروپلاستی) و مفصل‌خشکانی (آرترودز)، و یا برداشتن تکه‌های استخوانی در پی معاینه با مفصل بین می‌باشد.
– فعالیت ورزشی متوسط برای آرتروز مفید است. استراحت تنها در مرحله حاد بیماری که مفاصل خیلی دردناک هستند ضروری است.
– درمان فیزیکی برای توان‌بخشی عضلات و مفاصل (تنها برای موارد شدید). فیزیوتراپی یکی از درمان‌های قابل توجه در این بیماری است.
– ممکن است جلوگیری از حرکت زیاد مفصل لازم باشد (با استفاده از چوب‌های زیربغل، عصا، واکر و زانوبند کشی)
– مصرف هندوانه در درمان درد آرتروز زانو و رماتیسم و تقویت دستگاه ایمنی و دفاعی بدن علیه عفونت‌ها نقش مؤثری دارد.
جلوگیری از آرتروز گردن (چند ورزش برای آرتروز گردن)
به منظور جلوگیری از آرتروز گردن سه بار در روز و هر بار ۳۰ مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا دهید و به حالت چرخش به عقب بگردانید.
یک ورزش برای آرتروز گردن این است که گردن را به هر چهار طرف به صورت آهسته حرکت داده و نگه دارید. اینکار را برای هر طرف 10 مرتبه انجام دهید.
در دیگر ورزش برای آرتروز گردن آرنج را روی میز بگذارید و کف دست را به مدت 10 ثانیه روی پیشانی فشار دهید.
از جمله ورزشهای آرتروز گردن این مورد است که به مدت 10 ثانیه سر را به سمت عقب ببرید و در حالی که دو دست را پشت سر گذاشته اید سر را به سمت جلو فشار دهید.
درمان آرتروز با داروهای گیاهی
به منظور درمان آرتروز با داروهای گیاهی یک قاشق غذاخوری پودر سنجد را در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید. همچنین مصرف میوه سنجد به درمان آرتروز در طب سنتی کمک می کند.
شیر خرمای دست ساز و طبیعی در درمان آرتروز با طب سنتی کاربرد دارد.
به منظور درمان آرتروز با طب سنتی شیره ی خرمای طبیعی را در جیره غذایی خود بگنجانید.
برگ سنا گیاه مورد استفاده در درمان آرتروز در طب سنتی است.
برای درمان گیاهی آرتروز مصرف روزانه زنجبیل به عنوان ادویه یا دمنوش به همراه عسل توصیه می شود.
مصرف سبزیجات تازه و سالم به همراه ناهار و شام به درمان گیاهی آرتروز کمک می کند.
صبح ناشتا کمپوت انجیر یا مربای انجیر بخورید. همچنین به منظور درمان سنتی آرتروز می توانید انجیر یا مربای آن را به همراه عسل طبیعی میل کنید.
ضمنا مصرف انجیر به همراه شیر بز در صبحانه روشی دیگر برای درمان سنتی آرتروز است.
جهت کمک به درمان خانگی آرتروز زانو یا گردن و کاهش درد مقداری روغن رازیانه را به موضع درد بمالید.
همچنین مصرف هفت عدد خرما پس از غذا به تقویت عضلات و درمان خانگی آرتروز زانو و گردن کمک می کند.
یک داروی گیاهی برای آرتروز روغن شترمرغ است. مالیدن روغن شتر مرغ به موضع درد در کاهش درد و درمان سنتی آرتروز زانو و سایر نقاط بدن موثر است.
دیگر داروی گیاهی برای آرتروز خیار است. در افراد گرم مزاج مصرف منظم خیار به درمان سنتی آرتروز زانو و سایر نقاط بدن کمک می کند.
مالیدن روغن بادام تلخ به موضع درد باعث کاهش درد و درمان خانگی آرتروز گردن و سایر نقاط می شود.
به منظور کمک به درمان خانگی آرتروز گردن و نقاط دیگر بدن روزی دو عدد مغز میوه شاه بلوط میل کنید.
