گاهی در اثر گرد و غبار و گرما بي‌حوصله‌تر از آن مي‌شویم كه به موهايمان توجه كافي داشته باشيم. البته داشتن وسواس زیاد و شستن بیش از حد موها نیز به خشك شدن بيش از حد آنها منجر مي‌شود. براي حفاظت از موها چند راه حل مفيد و آسان وجود دارد كه براي تمام فصول قابل اجرا است. تنها كافيست چند دقيقه در روز به اين موارد توجه كنيد تا بدون تحمل دردسر زياد ، موهايي زيبا و شاداب داشته باشيد. با ما همراه شوید تا 12 راه مراقب روزانه از موها را برایتان بازگو کنیم.
آجيل و ماهي بخوريد
بدون شك تغذيه مناسب و سالم نه تنها براي موها بلكه براي تمام بدن مفيد است ، اما به طور مشخص براي موها غذاهايي با ميزان بالاي امگا 3 و اسيدهاي چرب مانند ماهي سالمون و آجيل‌هايي مانند بادام و گردو تاثيري پايدار و طولاني‌مدت دارد. مواد مغذي كه در سبزيجات، دانه‌هاي گياهي و هويج يافت مي‌شوند نيز براي موها مفيد هستند. مراقب رژیم های غذائی باشید که وعده ی کم کردن وزن در زمانی کوتاه را به شما می دهند. رژيم‌هاي اين چنيني ميزان روی، بيوتين و پروتئين بدن را كاهش مي‌دهند و اين كاهش به قيمت نازك و شكننده شدن تارهاي مو و يا ريزش آن تمام مي‌شود.
با آب ولرم حمام كنيد
آب داغ باعث از بين رفتن روغن طبيعي مو مي‌شود. روغن مو مانند يك ماسك طبيعي عمل مي‌كند كه به مو شفافيت و درخشندگي مي‌بخشد. بعد از خواندن اين مطلب لازم نيست خودتان را با دوش آب سرد عذاب دهيد، همين كه آبي كه براي استحمام استفاده مي‌كنيد خيلي داغ نباشد كفايت مي‌كند. همچنین وقتي شامپو مي‌زنيد كف سرتان را ماساژ دهيد تا روغن طبيعي مو بيشتر منتشر شود.
با پروتئين موخوره‌ها را از بين ببريد
دستکاری بیش از حد موها مانند رنگ كردن، سشوار كشيدن و دكلره كردن، لايه‌هاي بيروني تارهاي مو را از بین مي‌برد و حالتي ايجاد مي‌كند كه به آن موخوره مي‌گوييم. خوشبختانه امروزه محصولاتي براي محافظت از تارهاي مو توليد مي‌شوند كه براي از بين بردن اين حالت مفيدند. در داروخانه دنبال نرم كننده‌هايي بگرديد كه حاوي پروتئين هستند. پروتئین در موها نفوذ مي‌كند و آسيب‌هاي انتهاي موها را تا حد زيادي از بين مي‌برد. اگرچه اثر آن تنها تا شامپو زدن بعدي مي‌ماند و بايد دوباره از آن استفاده كنيد.
به ژن‌هايتان پايبند بمانيد
موهاي تيره از موهاي روشن ضخامت بيشتري دارند اما موهاي روشن از نظر تعداد بيشترند. اگر به شكل خدادادي موهایي تيره داريد سعي كنيد در زمان رنگ كردن ريشه موهايتان را زياد دستكاري نكنيد. اگر موهاي روشن داريد از نرم كننده‌هايي استفاده كنيد كه احتياج به شستشو ندارند و قبل از زدن ژل يا موس ريشه‌ها را خشك كنيد. موهاي روشن به خاطر نازك بودنشان تحمل گرماي زياد از فاصله نزديك را ندارند.
شوره‌ها را با روغن از بين نبريد
شوره‌ها به خاطر خشكي پوست سر ايجاد نمي‌شوند. اما التهابي كه ايجاد مي‌كنند روی پوست سر تاثير مي‌گذارد. ماليدن روغن به پوست سر مي‌تواند اين التهاب را بيشتر كند كه نتيجه آن زياد شدن شوره‌هاست. به همين دليل بهترين راه‌حل براي از بين بردن شوره‌ها استفاده از شامپوهاي مخصوص و تجويز شده توسط پزشك است. به آگهی‌های فریبنده توجهي نكنيد زیرا بيشتر اين درمان‌ها و صابون‌هاي گياهي بی‌نام و نشان تاثير معكوسي روی شوره‌ها دارند. البته پس از استفاده از شامپوي ضدشوره مطمئن شويد كه موها را خوب آبكشي كرده‌ايد.
از سشوارهاي با قدرت بالا و گرماي زياد پرهيز كنيد
ممكن است سشوار پر سر و صدا با گرما و باد شديد، در ظاهر در مدت كوتاه‌تري نسبت به نمونه‌هاي كوچك‌تر و كم قدرت‌تر موهايتان را خشك كند. اما بر اساس آخرین پژوهش‌ها در حقيقت مدت زمان خشك كردن مو توسط اين سشوارها با نوع معمولي آن چندان تفاوتي ندارد. اين سشوارها سر و صداي بيشتري دارند و باد شديد آنها ممكن است پوست صورت را اذيت كند. سشوارهاي با كيفيت معمولا سر و صداي كمتري دارند؛ بنابراین چندان به اندازه و قدرت سشوار توجه نكنيد.
از مدل‌هاي آسيب زننده دوري كنيد
دم اسبي كردن مو به شكلي كه موها را با شدت زياد به عقب ببريد مي‌تواند به موها و ريشه‌های آنها آسيب جدي وارد كند. اكستنشن مو باعث ايجاد حالت وزنه مانند در انتهاي موها مي‌شود و با ايجاد فشار به ريشه مو آسيب مي‌رساند. اگر مي‌خواهيد از اكستنشن استفاده كنيد حتما هر سه ماه يك بار آن را تعويض كنيد. در ضمن بايد توجه داشته باشيد كه موها در حالت مرطوب آسيب‌پذير و شكننده‌اند. بنابراين وقتي موها تر هستند به آنها حالت ندهيد و آنها را نبنديد.
فریب مارک های تجاری معروف را نخورید
واقعا چرا فكر مي‌كنيم مارک‌های معروف لزوما بهتر عمل مي‌كنند؟ در یکی از پژوهش‌های اخیر چند محصول مختلف روي 1700 گروه آزمايشي امتحان شدند و نتایج نشان دادند كه شامپوهاي گران‌قيمت لزوما عملكرد بهتري از نوع ارزان‌تر ندارند. چيزي كه مهم است پيدا كردن شامپو و نرم كننده‌اي مناسب و سازگار با موهاي چرب، خشك، رنگ كرده و يا روشن شماست. اين شامپو ممكن است هماني باشد كه از داروخانه محله‌تان مي‌خريد و از آن راضي هستيد.
از رنگ كننده‌هاي قوي براي از بين بردن تارهاي سفيد استفاده نكنيد
توجه داشته باشيد كه با بالا رفتن سن موها تنها سفيدتر نمي‌شوند بلکه ضعيف‌تر و شكننده‌تر نیز مي‌شوند و ديگر به اندازه سابق سرعت رشد بالايي ندارند. اين بدان معناست كه با كوتاه كردن موها نمي‌توان آسيبي كه به مو وارد شده را سريعا از ميان برد. براي آن كه ميزان آسيب به موها را كم كنيد از رنگ‌هايي استفاده كنيد كه چندان قوي نيستند و موها را زياد دكلره نكنيد.
قبل از شنا دوش بگيريد
اگر موها قبل از رفتن به استخر رفتن خشك باشند ميزان آسيبي كه از كلر آب به آنها وارد می‌شود بيشتر از زمان مرطوب بودن است. بنابراین قبل از استخر رفتن موها را تر كنيد و از شامپوهايي استفاده كنيد كه PH مناسبي دارند.
موهاي فر را زياد شانه نكنيد
موهاي فر بيشتر از انواع موي ديگر احتمال شكسته شدن و خشك شدن دارند. از برس‌هاي مخصوص موهاي فر استفاده كنيد و در زمان شانه زدن موها را محكم نكشيد. از موس و ژل‌هاي مختلف زياد استفاده نكنيد. مصرف این محصولات به مدت طولانی، موها را از شکل طبیعی خود خارج و ساقه مو را خشک می کنند. اگر موهای فر دارید، جلوی موها را کوتاه نکنید. این کار ممکن است شما را مجبور به استفاده از اتوی مو و سشوار برای صاف کردن آن کند.
از رنگ‌هاي عجيب و غريب پرهيز كنيد
ممكن است آرایشگرتان شما را تشویق كند که برای تغییر ظاهر موهايتان را به رنگ‌هاي عجیب و غریب در بياوريد اما دست نگه داريد. دكلره كردن زیاد موها به ريشه و ساقه آنها آسيب جدي وارد مي‌كند. بعضي‌ها معتقدند زيباترين رنگ مو در سه درجه بالا يا پايين از رنگ موي طبيعي خودتان قرار دارد و اين رنگ‌ها با رنگ پوست صورتتان هماهنگي بيشتري دارند.
مراقب تغييرات در موهايتان باشيد
تغييرات ناگهاني مانند ريزش مو و يا شكننده شدن مي‌تواند حكايت از يك مشكل سلامتي جدي‌تري داشته باشد. براي مثال ريزش مو مي‌تواند به دليل كم خوني و يا مختل شدن سيستم ايمني بدن باشد. بعضي داروها هم مي‌توانند منجر به ريزش موها شوند. هرچند نبايد زياد وسواسي شويد ، اما چنانچه اين تغييرات شما را نگران كرد حتما به پزشک مراجعه كنيد.
منبع: drdaer.com
