در صورتي كه انجام هر كدام از حركات باعث ايجاد درد قابل توجه گردن يا شانه و انتشار آن به دست يا سينه شما شده با پزشك خود مشاوره…
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟
زمستان، در حال نزدیک شدن است و این یعنی ما به زودی باید در هوای…
با شروع فصل تابستان افراد زیادی برای تفریح و خنک شدن به استخرهای شنا و پارک های آبی می روند، اما میکروب های بدن شناگران می…
مدیتِیشن یا مراقبه یک هنر واقعی است که به واقع به جسم و روح آرامش می‌بخشد، گرچه اغلب مردم آن را نادیده می‌گیرند. حتی برخی فکر…
طبق تحقیقات جدید پیش بینی شده است که تا سال 2050 تعداد مبتلایان به آلزایمر 3 برابر می شود یعنی تا آن موقع بیش از 100 میلیون نفر به آلزایمر مبتلا می شوند.…
اگر فرد مبتلا به کمردرد از ترس اینکه دردش افزایش یابد از بسیاری از حرکت‌ها و فعالیت‌های روزمره زندگی اجتناب کند یا کمردرد باعث…
شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید…
ايروبيك
ايروبيك مجموعه اي از…
چطور پشت کامپیوتر درست بشینیم
امروزه استفاده از کامپیوتر یک نیاز فراگیر شده است به همین خاطر احتمال…
