غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه…
وقتی نام ماستبستنی به گوشتان می رسد ممکن است نزد خودتان فکر کنید که آیا مخلوط ماست با بستنی خوش طعم میشود؟ اگر ماست را زیاد…
نتایج پژوهشی که اخیرا در Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف میزان کمی زردچوبه در…
غذاهای آماده یا فست فودها، غذاهایی هستند که خیلی آسان و سریع تهیه میشوند، خوشمزه هستند، طرفداران بسیاری دارند ولی در مقابل…
توصیه های تغذیه ی بیماران دیابتی در راستای همان توصیه هایی است که برای افراد عادی انجام می شود . به این بیماران توصیه می شود که…
بسیاری از افراد از روی عادت در هنگام خوردن میوه ها و سبزیجات مختلف پوست آنها را جدا می کنند و در ظرف آشغال می ریزند. اما برخی…
اگر هنگامیکه در باشگاه راه میروید، پشت سرتان ردی از عرق روی زمین بر جای میگذارید، احتمالا این سوال به ذهنتان خطور میکند: چرا…
گلهای زیره سفید یا صورتی بصورت چتری در انتهای ساقه ظاهر می شود این گیاه بطور وحشی در مناطق مدیترانه می روید .
شاید شما هم نوشابه ی مشکی زیاد می نوشید.اما بهتره با مضرات اون آشنا شید …تو این مطلب آسمونی مضرات نوشابه آورده شده که امیدواریم…
تجهیزات بدنسازی خوبی که میتوانیم بخریم
یک باشگاه معمولی، دهها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار…