وانشناس خوب بالینی بنفشه علوی در تهران

مشاوره تلفنی،آنلاین و حضوری در کلینیک ندای آرامش روان

ما در کنار شما هستیم برای زندگی بهتر

 

💢انیمیشنی بسیار زیبا که اهمیت داشتن یک هدف مشخص را در زندگی نشان میدهد.👌

شماره تماس کلینیک

۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

۰۲۱۴۴۲۹۷۶۷۰

#تماس با درمانگر 09372612205

زندگی خیلی ساده است…
در چهار عبارت خلاصه میشود؛ که اسرار حیات آدمیست!
آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛
تا بتواند بگوید: “متاسفم”
آدمی باید شجاعت داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: “من را ببخش”
آدمی باید عشق داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: “دوستت دارم”
آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛
تا بتواند بگوید: “متشکرم”
و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد…

🔷🔸 مشاور تلفنی و حضوری بنفشه علوی روانشناس بالینی مشاوره : خانواده ، فردی ، ازداوج ، کودک و نوجوان ، پیشرفت تحصیلی تماس با 09372612205

دارای گواهی از انستیتو گلسر امریکا ،مدرک MMT ، عضو سازمان نظام، انجمن روانشناسی ایران و بالینی

@PsychoAsaesh

🌷🌷🌷 فرق احترام و حرمت:

یک جاهایی ما حرمت نگه می داریم. یک جاهایی احترام.
احترام با نابرابری و فشار و زوره.
احترام گذاشتن یعنی تو بالایی و من پایینم. تو دانایی و من نادانم.
در احترام حرف دیگران مهمتره.

ولی در حرمت تو دانایی و منم دانایم. ولی حالا من یه اشتباهی کردم. و به تو میگم. و مسئولیش را صددرصد می پذیرم.
حرمت یعنی اینکه واقعا دوست داشته باشند که به ما محبت کنند. نه اینکه به اجبار و ازروی احترام، محبت کنند.

ولی متاسفانه بیشتر ارتباطات ما برپایه احترامه!.
بیایید همیشه حرمتها را نگه داریم.
بیایید طوری باشیم که وجودمون برای دیگران حرمت داشته باشه.

———————————————-

🌷🌷🌷 فرق همکاری و فرمانبرداری:

همکاری یکجور باهم بودن و همراهیه.
ولی در فرمانبرداری، رابطه ریئس و مرئوسیه.
مثلا با افتخار میگه بچه ها از من اطاعت می کنند!!.
ولی این قشنگه که دوست داشته باشند که با قوانینت، همکاری کنند. چون در فرمانبرداری، تا نباشی، اطاعت رو قطع می کنند. و کاری رو که دوست نداری را می کنند.

———————————————

🌷🌷🌷 فرق مهربانی و مهرطلبی:

مهربانی دوست داشتن خود است. مهرطلبی یعنی رنج می برم تا دوستم بدارند.

———————————————

🌷🌷🌷موفقیت – برنده شدن:

در خودشناسی، مقایسه ممنوعه.
قرار نیست ما خودمون رو با کسی مقایسه کنیم.
برای برنده بودن، حتما پامون رو می زاریم روی دیگران تا جلو بریم. وقتی خودتون رو مقایسه می کنید و مثلا میگید که فلانی دست و پا نداره ولی خوشحاله. ولی مت با اینهمه تلاش و نتیجه، خوشحال نیستم! ؛ اینجا تو چون می خوای برنده بشی نه نوفق؛و دنبال لذت هستی، نه خوشبختی؛ خوشحال نیستی!.

در موفقیت، خوشحالی از اولین قدم شروع می شود.
در موفقیت خود را باخود قبل از شروع تلاش، مقایسه مب کنی.
و لذتش از همین الان شروع میشه.
* خوشحالی یعنی من بدنم. احساسم. فکرم نیستم.
آنهائیکه باخدا هستند غم را احساس نمی کنند.
* طبق مثلث یادگیری و خودشکوفایی گارنیه، ما اکثرا دانش را (اولین و پایین ترین طبقه) داریم. ولی بدون گذروندن مراحل بعدی، می خواهیم به خودشکوفایی و خوشحالی برسیم!.

———————————————

🔰 روانشناسی بالینی

🔷🔸روانشناسی بالینی یکی از انواع روانشناسی میباشد که به مطالعه در مورد اختلالات روانی و راه های درمان آنها میپردازد. روانشناسی بالینی یکی از پرکاربردترين حوزه های روانشناسی است.

🔷🔸روانشناسی بالینی به درک و پیش بینی و همچنین درمان اختلالات و نابهنجاری های رفتاری، ناتوانی های اجتماعی، هیجانی، زیست شناختی و … کمک میکند. روانشناسی بالینی نسبت به دیگر شاخه های روانشناسی گسترده تر میباشد.

🔷🔸روانشناسی بالینی با انواع بیماری ها از جمله اعتیاد، درگیری های خانوادگی و زناشویی، مشکلات عاطفی و … سازگاری دارد. به طور خاص، روانشناسی بالینی با هدف یافتن بهزیستی و تعادل روانی، برای افرادی که از یک بیماری یا اختلال روانی رنج می برند، ارزیابی، تشخیص، پیشگیری و مداخله درمانی می کند.

🔷🔸روانشناسی بالینی به عنوان یک حرفه مبتنی بر ارزیابی روانشناختی و به عنوان یک رشته کاملاً وابسته به روانپزشکی است. اما در طول زمان به سمت یک رویکرد روانشناختی همراه با روان درمانی به عنوان یک اقدام درمانی تکامل یافته است.

🔷🔸دکتر بنفشه علوی متخصص روانشناس بالینی در کلینیک ندای آرامش روان خدمات درمان اختلالات و مشکلات روحی و روانی را ارائه می دهد.

🔰کار روانشناس بالینی

🔻🔻تشخیص اختلالات روانی
🔻🔻ریشه یابی مسائل و مشکلات در دوران کودکی
🔻🔻درمان اختلالات روانی و ارائه راهکارهای درمانی

🔷🔸روانشناسی بالینی ، متخصص روانشناس به بیماران کمک میکنند تا با ناسازگاری های زندگی کنار بیایند و به رفع مشکلات آنها کمک میکنند.

🌷🌷🌷 ویژگی‌های ارتباط بد

🔻حقیقت:

اصرار می‌کنید که حق با شماست و طرف دیگر اشتباه می‌کند.

🔻سرزنش:

تقصیر را به گردن طرف مقابل می‌اندازید.

🔻شهادت:

مدعی هستید که یک قربانی بی‌گناهید.

🔻تحقیر:

طرف مقابل را به صرف این‌که مطابق میل شما کار نمی‌کند، سرزنش می‌کنید.

🔻توقع:

بی‌آن‌که خواسته‌ی خویش را مطرح کنید، خود را شایسته‌ی برخورد بهتر می‌دانید.

🔻درماندگی:

تسلیم می‌شوید و روزنه‌ی امیدی نمی‌بینید.

🔻انکار:

عصبی و رنجیده‌خاطر هستید و اندوه خود را انکار می‌کنید و حال آن‌که وضع ظاهر شما درست خلاف آن‌را نشان می‌دهد.

🔻پرخاشگری انفعالی:

یا حرفی نمی‌زنید، یا لحن طنز و تمسخر دارید. در اتاق را به هم می‌کوبید و خارج می‌شوید.

🔻سرزنش خویشتن:

به‌جای برخورد با مسئله، طوری رفتار می‌کنید که انگار آدم بد وحشتناکی هستید.

🔻کمک کردن:

به‌جای توجه به افسردگی، رنجش یا خشم طرف مقابل، می‌خواهید با حل مسئله به او کمک کنید.

🔻طعنه:

کلمات یا لحن صدای شما از خصومت یا تنش حکایت دارند که نمی‌خواهید آن‌را آشکارا بازگو کنید.

🔻قربانی کردن دیگران:

معتقدید که گرفتاری از ناحیه‌ی طرف مقابل شماست و تقصیری متوجه شما نیست.

🔻حالت تدافعی:

هرگونه تقصیر خود را کتمان می‌کنید و مدعی می‌شوید که کار شما بی‌اشکال است.

🔻پاتَک:

به‌جای تصدیق احساسات طرف مقابل، جواب انتقاد او را با انتقاد می‌دهید.

🔻رد گم کردن:

به‌جای توجه به مسئله، از بی‌عدالتی‌های گذشته حرف می‌زنید.

 مدیریت :بنفشه علوی

این خبر، مردم را بهت زده و والدین را سخت نگران کرده است:

در ایالتِ مریلند، در یک کلیسا، طی چند سال گذشته، بیش از ۶۰۰ کودک مورد آزار جنسیِ ۱۵۰ نفر از کشیشان،قرار گرفته اند…
کودکان قربانی، عمدتا از میانِ پسر بچه ها بوده اند. بچه هایی که به دلایل مختلف نظیر حضور در گروههای کر،
وقت زیادی را در کلیسا می‌گذراندند.

🔺در این میان، نحوه انتخاب کودکان توسط کشیشان و شیوه ایجاد صمیمیت با آنها می تواند برای والدین راهگشا باشد ؛

1⃣ کشیشان، بچه های خانواده های فروپاشیده را بیشتر هدف امیال خود قرار داده اند_ بچه های طلاق، بچه های خانواده های تک والد و…

2⃣ خانواده هایی که کمتر “مراقب رفت و آمد های” بچه های خود بوده اند، و نظارت و مراقبت کمتری روی بچه ها داشته اند، در معرض خطر جدیتری بودند….

3⃣ بچه هایی که”فرمانبردار محض” بوده و مهارت جراتمندی و روشهای حل مساله را نیاموخته اند ، به مراتب بیشتر در معرض خطر بوده اند…

🔺نحوه ایجاد صمیمیت کشیشان نیز قابل تامل است….
کشیشان بویژه بچه های خانواده های مذهبیِ متعصب و فرمانبردار محض را، با چنین حیله هایی به طرف خود
کشانده اند:
1⃣ ما با این کار خدا را خشنود میکنیم.
2⃣ این کار، خواستِ خداست.
3⃣ خدا میخواهد که ما اعمال زناشویی را به شما یاد بدهیم.

فصل تابستان نزدیک است بویژه اگر بچه ها را به ورزشگاهها ، کلاسهای خصوصی، اماکن مذهبی، سفرهای
جمعی و اکتشافی رهسپار میکنیم، خیلی بیشتر، مراقب باشیم و بیشتر به آنها سربزنیم.

✅ به یاد داشته باشیم که کودک آزارانِ جنسی، کمتر سراغ بچه هایی میروند که میدانند والدینشان سخت مراقب آنها هستند…

بنفشه علوی_روانشناس
مشاوره تلفنی و حضوری

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

در روزهای آغازین سال جدید
به خودت گوش کن ، فکر کن و ببین……
دستاورد تو در سالی که پشت سر گذاشتی چه بود؟ چقدر خود حقیقیات را شناختی؟
چه موقع قهرمان وجودت را کشف کردی؟ ندای درونت تو را به کجاها برد؟ چگونه تحول را در وجودت یافتی؟ آیا به خود برترت وصل شدی؟
ترنم خوش مهربانی را چه وقت بر روی گونه هایت حس
کردی؟
توانستی تکیه گاه محکم و امنی باشی؟
توانستی مسبب اشک شوق در چشمها شوی؟ توانستی نور شادی را بر دلها بتابانی؟
آیا معنای زندگی را به درستی یافتی؟
آیا حال خوبی که در جستجوی آن بودی را پیدا کردی؟ آیا عطر خوشی تو را سرمست کرد؟
آیا خود را یافتی؟
اگر چنین بود پس شمعی پشت پنجره ی دلت روشن کن زیرا قدرت و ثروت حقیقی هستی در دستان توست و تو
خودت بهار هستی
اگرنه ، دیر نیست، به جلوبنگرو از امسال شروع کن تو
میتوانی

مشاوره تلفنی ، حضوری
بنفشه علوی روانشناس بالینی
09372612205
09125164169

همه هستی آیینه ما هستند🪞

هر آن کس که با او رو برو می شوید حتی مناظر طبیعت همه و همه و هر کدام آینه یک وجه از شماست.

🌳اگر از یک منظره حس خوب میگیرید و لذت می‌برید ان انعکاس خود شماست،
چرا همه در یک مکان حس های متفاوتی دارند؟ کمرنگ و پررنگ ،، خوب و بد….
چون دید و نگاه  آنها نسبت به آن چیز فرق دارد؟

•کسی که صلح درونی ندارد با همه هستی در جنگ و تضاد است ، پر از گلایه، شکوه، ناله , پر از ناموزونی ناهماهنگی است ، دنیا را با همه آدمهايش پر از عیب میبیند . این افراد مستعد جذب انواع بیماری های روان تنی هستند.

🌱اگر همسو با جریان لایزال هستی شوید، همه خیر و برکت و خوشی و فراوانی تو را احاطه میکند مثل هوا،،، و تو در این فضا با لذتی وصف نشدنی نفس میکشی.

بنفشه علوی_روانشناس
مشاوره تلفنی و حضوری
📲093726122

_____________________________________

روزی آنقدر به تعارضاتِ درونیِ آدم ها عادت خواهيد كرد كه آرام تر و آسوده تر از كنارشان عبور می‌كنيد. بدون دست و پا زدن و يا دلخوری و يا حتی سعی در ثابت كردنِ چیزی!

آنقدر رابطه‌ها و نوساناتِ آدم ها را با خودشان و با خودمان تجربه خواهيم كرد كه روزی گوشه‌ای می‌نشينيم و تسليمِ اين حقيقت می‌شويم که :

آدم ها بر اساسِ كمبودها و نيازهایِ خودشان ما را دوست خواهند داشت،
به ما عشق خواهند ورزيد
بُت مان خواهند كرد ،
تحقيرمان خواهند كرد،
سرزنش مان خواهند كرد
و هزاران “خواهند كردِ” ديگر!!

اين تسليم شدن يكی از زيباترين بخش هایِ رشدِ آدمی در زندگی ست.
اين که بدانيم آدم ها ما را آنگونه دوست خواهند داشت كه احتياج دارند و آنگونه تخريب خواهند كرد كه تخريب شده اند!
دل نبنديد به تصويری كه آدم ها از شما می‌سازند. اين تصوير ثابت نيست.

شما مواظبِ آدمِ درونی تان باشيد. دوست داشتنی بودنش را محدود به نظراتِ ديگران نكنيد.
تصويرِ شما بايد در ذهنِ خودتان ثابت و همواره و در هر شرایط دوست داشتنی باشد.
اجازه دهيد آدمِ درونی تان احساس كند كه شما تكيه گاهِ او هستيد و بی نياز از تعريف و بی توجه به تخريب ديگران دوستش داريد، که اگر ما از درون، خود را سيراب كنيم، بی نيازتر با آدم ها برخورد خواهيم كرد.

من آدم هایِ زيادی را ديده‌ام كه روزی کسی را که مثلِ بت می پرستیدند را با بدترين و مخرب ترين نوع حرکات و رفتارها شكسته اند و آن آدم مانده و هزاران علامت سوال كه:
چه اتفاقی افتاد؟!

تجربهء ديدنِ نوساناتِ رفتاری در آدم ها ما را صبورتر و آگاه تر خواهد كرد و ظرفيتِ ما را برای پذيرشِ حقایق بيشتر خواهد كرد.
آنگاه صبورتر عبور می‌كنيد از تمام رفتارهايى كه بویِ خشم و تعارض می‌دهند و البته از تمامِ رفتارهای كودكانه ای كه شايد قبل ترها شما را كلافه می‌كرده است.

بزرگ تر شدنِ ما به خودِ ما بستگی دارد.
دست و پا نزنيد، آرام باشيد، بدانيد هم در ما و هم در ديگران تعارضات وجود دارند.
آنگاه كه خودتان باشيد
و شاهدِ آدم ها،
نه در پیِ قضاوتِ آدم ها،
آدم ها آرام آرام خودشان را به شما نشان خواهند داد و فاصله شان را با شما تنظيم خواهند كرد. آنها كه رفتنی اند خودشان حذف می‌شوند و آنها كه ماندنی اند می‌مانند.

شاهد باشيد و صبور،
آرام و همدل🥰

بنفشه علوی روانشناس بالینی و مشاور را در گوگل جستجو کنید
📲۰۹۳۷۲۶۱۲۲۰۵

____________________________________

شهامت چيست؟
شهامت در معنی کلمه یعنی، دلیری، شجاعت.
بامعناترين تعريفهایی که برای شهامت داده شده این است که:

اگر اشتباه کردیم، به کرده خود اقرار کرده و ابراز پشیمانی کنیم.

اگر سخنی حتی از یک کودک ۵ ساله شنیدیم که درست است، آنرا بپذیریم و بی اهمیت قلمداد نکنیم.

اگر ناسزاگویی توهینی کرد شایسته آنست که با سلام و درود از او گذر کنیم.

اگر در سخترین شرایط خشم بر ما چیره شده آنرا با آرامش درون رها کنیم و تدبیری دیگر انتخاب کنیم.

اگر شهادتی میدهیم، هر چند شهادت ما بر ضرر خود و خانواده ما میباشد آنرا کتمان نکنیم و شهادتی صالح بدهیم.

اگر آنچه که میبینیم و دلمان به درد میاید  بی اهمیت نباشیم. تاثیر گذار باشیم‌. حتی برای یک لحظه کوتاه.

امید آنکه همه ما با شهامت زندگی کنیم..
#شهامت

 

 

 

یک نمونه دیگر از روند مراقبه

این روندی است که اگر ما بجای شما بودیم  از آن استفاده می‌کردیم: هر روز ۱۰ یا ۱۵ دقیقه و نه بیشتر از این؛ در مکانی خوشایند که مزاحمتی در آن نباشد، تنها بنشینید ــ شاید زیر یک درخت، شاید در اتوموبیل خود، شاید در حمام و یا در باغچه… بهترین سعی خودتان را بکنید تا هرگونه حس فیزیکی را خاموش کنید. به‌عبارتی دیگر، اگر نور زیاد است پرده‌ها را بکشید؛ چشم‌ها را ببندید و مکانی آرام و بی‌سروصدا پیدا کنید.
از کشیدن هوا به درون خود هشیار شوید و از بازدم خود آگاه باشید. از دم و بازدم های طولانی خود آگاه شوید. هوا را به درون بکشید و وقتی که فکر کردید که ریه‌ها پر از هوا شده‌اند، به نرمی قدری هوای بیشتر را وارد کنید و سپس در جایی که ریه‌ها کاملاً‌ پُر و منبسط شده‌اند، یک لحظه‌ی شیرین و نرم را حس کنید که در آن اجازه می‌دهید که هوا به آهستگی بیرون برود.
نیت و قصد شما از این روند چیزی جز این نیست که در همین لحظه باشید و از تنفس‌هایتان آگاه باشید،‌ هیچ کار دیگری جز نفس‌کشیدن انجام نمی‌دهید ــ نه فکری از دیروز، نه نگرانی از فردا، نه درست‌کردن صبحانه، نه فکر اینکه فلانی چه می‌کند…… هیچ توجهی به هیچ چیز جز بودن در این لحظه و نفس‌کشیدن ندارید ــ فقط دم و بازدم …. دم و بازدم ….. دم و بازدم……
این حالت اجازه‌دادن است که در آن، برای لحظاتی از اجرای نمایش دست برمی‌دارید. از اینکه می‌کوشید تا اتفاقی را بسازید دست برمی‌دارید. این زمانی است که به منبع انرژی خودتان، به وجود درونی‌تان، به خدای خود ( یا هر نام دیگری که به آن بدهید) می‌گویید، ” من اینجا هستم؛ در وضعیت اجازه‌دادن. من به منبع انرژی اجازه می‌دهم تا بطور کامل و تمام در من جاری شود.“
همین ۱۵ دقیقه در این وضعیت، زندگیتان را تغییر خواهد داد زیرا که اجازه می‌دهد تا آن انرژی که برای شما طبیعی است در شما جریان پیدا کند.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

کاربرد روانشناسی بالینی , درامد روانشناسی بالینی , کار روانشناس بالینی در بیمارستان چیست , بالینی در پزشکی یعنی چه , روانشناسی بالینی پزشکی , دکتر روانشناسی بالینی , درمان های روانشناسی  , روانشناسی کودک , مشاوره خانواده و زوج , روانشناس بالینی , روان درمانی , اضطراب
, وسواس , فرزندپروری و خانواده , افسردگی, مرکز مشاوره, مرکز مشاوره خانواده, کلینیک روانشناسی, مرکز مشاوره ازدواج , مشاوره نوجوان , مشاوره , روانشناس آنلاین , دکتر روانشناس , روانشناس کودک , مشاوره روانشناس تلفنی ,