افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی‌تان، می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه‌های…
از آنجا که سیستم بدن این افراد متفاوت از هم عمل می کند، برای کاهش وزن لازم است از اصول متفاوتی پیروی کنند. این توصیه های پاییزه…
بسیاری از مردم خیلی سریع و با عجله غذا می خورند در حالی که آرام غذا خوردن یکی از اسرار کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهند که…
اگر در هفته گذشته به خرید رفته باشید و شلوار جذابی که مدنظر داشتید را به خاطر اضافه وزنتان نتوانستید بخرید،…
وقتی می خواهید ارزیابی کنید که پاستا غذایی چاق کننده است یا خیر باید نوع پاستایی که استفاده می کنید را نیز به حساب بیاورید،…
سلامت کلی و خوب ماندن ما، به چیزی که می‌خوریم، وابسته است. غذا، منبع اصلی برای کسب مقادیر کافی مواد مغذی است…
تحقیقات نشان می‌دهد که گنجاندن کربوهیدرات‌های خوب در رژیم غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این مقاله فهرستی از…
عسل و دارچین ترکیبات طبیعی دارند که به کاهش وزن کمک میکنند. برای اینکه بدانید آن‌ها چگونه کار میکنند، آن‌ها را چگونه می‌توان برای داشتن بدنی…
7 راه برای کاهش و تنظیم وزن و لاغری در طب چینی
1- برای کنترل و کاهش وزن غذایی میل کنید که سرشار از نیروی چی یا…
