آرشیو برچسب ها: خانم های باردار، غذاهای مناسب زنان باردار، چه چیزهایی زنان باردار باید بخورند

– پروتئین ها: پروتئين كه يك ماده اصلي براي مادر و نوزادش مي‌باشد به طور مشخص در اين گروه وجود دارد. ويتاميني كه تنها در اين گروه وجود دارد ويتامين ب 12 است. در مادراني كه گياهخوار هستند، ذخاير ويتامين ب 12 نوزادان آنها پايين است. پروتئين ها جزو گروه‌هاي…