مراقبت از پوست بدن فقط به صورت و گردن ختم نمیشود. برای داشتن پوستی سالم باید از سر تا پای خود مراقبت کنید. به گفته هاوارد سوبل (Howard…
زمانیكه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاكتیك می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود.
