7 سپتامبر 2017 آشنایی با صدمات ورزش شنا ورزش و سلامت فواید ورزش شنا از دیرباز شناخته شده است . شنا از معدود ورزش های هوازی است که تأکید آن بر قسمت های فوقانی بدن است و انعطاف پذیری کمتری برای آسیب به مفاصل ،…