آرشیو برچسب ها: ورزش موثر رژیم کانادایی

رژیم روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو ظروف آشپزخانه غیر برقی بنتاتی…