آرشیو برچسب ها: چطور به بدن آب رسانی کنیم؟

کم آبی بدن چه عوارض دارد؟ اگر وقتی که به شدت ورزش می کنید و خیلی عرق می کنید، آب و مایعات کافی ننوشید، دچار آسیب های ناشی از گرمای هوا می شوید که می تواند از گرفتگی خفیف عضلات تا خستگی گرمایی و یا گرما زدگی کشنده متغیر باشد.