اگر اغلب دچار افسردگی، استرس و احساسات منفی هستید با موارد زیر می توانید روحیه تان را بهبود دهید.
تاثیرات ورزش در روحیه
عادتهای سالم متعددی…
اسکی کردن در ارتفاعات فعالیتی پرتنش و پراسترس به شمار می‌رود. فعالیت زیاد در ارتفاع از طرفی و…
ورزش‌های هوازی
مثل ایروبیک فعالیت‌هایی هستند که بر روی سیستم قلبی عروقی…
